Hemen hemen her erkek, hayatında en az bir kez, kendi gücüyle veya "bilimsel olarak" sertleşme sorunuyla ilgili bir sorunla karşı karşıya kalmıştır. Bu alandaki herhangi bir zorluk, erkekte aşağılık kompleksine neden olur, içsel güvensizlikler oluşturur ve korkulara yol açar.
Potens bozukluklarının birçok nedeni vardır:yaşa bağlı değişiklikler, kötü yaşam tarzı, fazla çalışma, kronik stres, geçirilmiş cerrahi müdahaleler, kronik hastalıklar veya ilaçlar.
Çoğu zaman, bu problemle ilk kez karşılaştıklarında, erkekler profesyonel tıbbi veya muhtemelen psikolojik yardım almaktan utanırlar ve halk ilaçları yardımıyla kendi kendine ilaç tedavisini tercih ederler.
Potansiyeli zayıflatmak için ilk yardım:
- Başarısızlık bir erkeğin başına ilk kez geliyorsa ve doğası gereği epizodik ise, doktorlar, psikologlar ve halktan şifacılar kelimenin tam anlamıyla oybirliğiyle sadece dinlenmenizi, dikkatinizi dağıtmanızı ve tekrar denemenizi tavsiye eder.
- Erkek gücü için acil mücadelenin ikinci adımı olan aynı uzmanlar, alkollü içeceklerin, sigaranın ve uyuşturucuların bırakılmasını şiddetle tavsiye ediyor.
- Mümkünse güç kaynağı sistemini ayarlamaya çalışmalısınız. Diyetin temel gereksinimi geleneksel olarak tüm ana bileşenlerin dengesini korumaktır. Bu arada, erektil disfonksiyonun ilk belirtilerinde, uzmanlarla zamanında temasa geçmek, derhal en uygun diyeti geliştirmenize olanak sağlayacaktır.
- Günlük bir rutini takip etmek, stresin genel olarak vücut ve özel olarak da iktidar üzerindeki etkisini azaltmayı mümkün kılacaktır.
- Orta derecede egzersiz prensipte ereksiyonla ilgili herhangi bir sorunu önleyecektir.
Gücü artırmak için beden eğitimi ve masaj
Spor yapmak sadece sağlığı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda erkek gücü üzerinde de çok olumlu bir etkiye sahiptir.
Potansiyel problemler için ve olası problemlerin önlenmesi için aşağıdakiler en etkili fiziksel egzersizler olarak kabul edilmektedir:
- Sıradan ağız kavgası.Pelvik bölgedeki kan dolaşımını normalleştirirler. Egzersizin günlük olarak en az 100 tekrar yapılması tavsiye edilir.
- Kas gerginliği ve gevşemeperine bölgesinde, anüs kaslarında bulunur. Bu tür egzersizler, başkaları tarafından tamamen fark edilmeden, herhangi bir zamanda, herhangi bir yerde, herhangi bir pozisyonda (oturma, ayakta durma, uzanma) sınırsız sayıda tekrarla yapılabilir.
- Pelvisi kaldırmak çok etkilidiryarı bükülmüş bacaklarla yatma pozisyonundan. Gün içerisinde önerilen "set" sayısı en az 10 olup, set başına 25 kaldırma hareketi bulunmaktadır.
- Yerinde yürümek. Bu egzersizi yaparken dizler mümkün olan maksimum yüksekliğe, ideal olarak göğse kadar kaldırılmalıdır. Perine bölgesinde sıcaklık hissi oluşana kadar yapılmalıdır.
- Normal derslerhavuzda yüzmek yalnızca bağışıklık sisteminizi güçlendirmekle, sağlığınızı iyileştirmekle ve kaslarınızı güçlendirmekle kalmayacak, aynı zamanda zayıf ereksiyonlarla başa çıkmanıza da yardımcı olacaktır.
Çeşitli masaj türlerinin "erkek gücünü" arttırmada çok faydalı bir etkisi vardır:
- Bazen kolay olmak yeterlidirerotik masajsevilen bir kadının veya cinsel partnerin elleriyle yapılmıştır.
- Bazı durumlarda kurs problemin üstesinden gelmeye yardımcı olur.klasik masajprofesyonel bir masaj terapisti tarafından gerçekleştirilir.
- Bazı durumlarda etkili bir masaj türüleke. Bunu bağımsız olarak veya dışarıdan yardım alarak yapabilirsiniz. Bu masaj türü erkeğin vücudundaki belirli biyoaktif noktalara uygulanan darbe sonucu cinsel fonksiyonun aktivasyonunu destekler.
- Ve sonundaprostat masajıneredeyse tüm erkeklerin ateş gibi korktuğu şey.
Bu masaj türü sadece prostatit tedavisi için değil, aynı zamanda gücü artırma yöntemlerinden biri olarak da kullanılır. Masaj etkisinin bir sonucu olarak pelvik organlara ve prostat bezine kan akışı artar, bunun sonucunda penisin erektil fonksiyonu önemli ölçüde artar.
Evde böyle bir masajı yetkin bir şekilde gerçekleştirmek neredeyse imkansızdır, bu nedenle bu kadar hassas bir görev yalnızca profesyonel doktorlara - androloglara veya ürologlara - emanet edilmelidir.
Yardımcı olacak şifalı otlar
Erektil disfonksiyon tedavi yöntemlerinden biri olan bitkisel ilaçlar, ilaç kullanımına göre daha uzun sürede olumlu sonuç alınmasına rağmen oldukça yaygındır.
Bunun nedeni, şifalı bitkilerin önemli ölçüde daha az kontrendikasyona sahip olması, modern ilaçlarla karşılaştırıldığında çok daha ucuz olması, bağımlılık yapmaması ve daha kalıcı bir etki sağlamasıdır.
Potansiyelin azalması sorunuyla baş edebilecek çok sayıda şifalı bitki vardır ve hepsinin farklı özellikleri vardır.
Ancak halk hekimliğinde en yaygın bitkiler şunlardır:
- Ginseng kökü.
- Ivan-çay (Ateş otu).
- Hint kamışı kökü.
- Maydanoz ve kereviz (yeşillikler ve kökler kullanılır).
- Dereotu.
- Sarı Kantaron.
- Kekik (Kekik).
- Karanfil.
- Altın kök (Rhodiola rosea).
- Aloe (Agave).
Bütün bunlar ve diğer bitkiler bir dereceye kadar benzersiz özelliklere sahiptir. Hem ayrı bir ilaç olarak hem de tıbbi karışımların bir parçası olarak kullanılırlar.
Popüler halk tarifleri
Halk hekimliğinde zayıflamış bir ereksiyonun yeniden sağlanması için çok sayıda tarif vardır. Çok çeşitli inanılmaz kaynatmaların, çayların, tentürlerin ve infüzyonların hazırlanmasını ve alınmasını öneriyorlar. Ayrıca şifalı bitkilerin çiğ olarak tüketilmesi (örneğin maydanoz, dereotu, kereviz, kalamus kökü), baharat olarak düzenli olarak kullanılması (örneğin karanfil) ve hatta suyunu çıkarılıp içilmesi (örneğin aloe suyu) tavsiye edilir. ).
Ancak yine de, bu çeşitli halk tarifleri arasında popüler tanınmayı en çok hak edenleri vurgulayabiliriz:
- Kuru ginseng kökütoz haline getirilir ve 700 gram bala 25 gram kök oranında bal ile karıştırılır. Elde edilen karışım 10 gün boyunca karanlık ve serin bir yerde demlenir ve yemeklerden önce günde üç kez bir çay kaşığı alınır. Kursun süresi 2 aydır.
- Kuru ateş otu yapraklarıüzerine kaynar su dökülüp 5 dakika bekletilip günde 2-3 defa çay gibi içilir. Gerekirse 30 günlük kullanımın ardından bir ay ara verin. Sonra tekrarlıyorlar.
- Kuru Hint kamışı kökükaynar su dökün, yaklaşık 40 dakika bekletin ve yemeklerden 30 dakika önce her defasında ¼ bardak alın.
- Tatlı suyu eşit oranlarda karıştırınmaydanoz ve kişniş. Her yemekten önce bir çorba kaşığı yiyin.
- Dereotu tohumları (1 su bardağı) bal (2 su bardağı) ve öğütülmüş kediotu kökü (2 yemek kaşığı) ile karıştırılır.Elde edilen karışıma kaynar su eklenir ve en az bir gün termosta bırakılır. Bundan sonra yemeklerden önce bir çorba kaşığı alın.
- Kereviz kökündensuyunu sıkın ve 1 çay kaşığı içirin. Yemeklerden 20-30 dakika önce.
- St. John's wort otu(kuru ezilmiş veya taze) kaynar su dökün ve 30 dakika demlenmeye bırakın. Bundan sonra infüzyon süzülür ve her yemekten önce 50 gram içilir.
- Kuru kekik otu, kekik ve nane ile eşit oranlarda karıştırılır.Bitki karışımı kaynar su ile dökülür ve 12 saat termosta bekletilir. Bundan sonra ortaya çıkan infüzyon gün boyunca içilir ve elde edilen hacim eşit parçalara bölünür.
- Bal, karanfil ve havuç suyu bir bardak ılık sütle karıştırılır.Malzemeler damak tadına göre seçilir. Ortaya çıkan içeceği yatmadan önce 2 ay boyunca her gün için.
- Rhodiola rosea kuru at tozukaynar su dökün ve 15 dakika kısık ateşte pişirin. Ortaya çıkan bileşim 30 dakika bekletildikten sonra limon, nane, bal ve diğer bileşenler, kişisel takdirinize göre içeceğe tatmak için eklenir. Daha sonra karışıma ılık su ilave edilerek normal çay gibi dilediğiniz kadar içilir.
- Aloe yapraklarından 150 gram meyve suyu çıkarılır, buna bal (300 gram) ve Cahors (400 gram) eklenir.Tüm malzemeler iyice karıştırılır ve bir hafta boyunca serin ve karanlık bir yere gönderilir. Bundan sonra çare, her yemekten önce bir çorba kaşığı yenir.
Potens sorunları için beslenme
Yukarıda da belirttiğimiz gibi potensle ilgili herhangi bir sorun varsa öncelikle beslenmenin dengelenmesi gerekir. Aynı zamanda yağ alımınızı da en aza indirmeye çalışmalısınız.
"Fast food" yiyeceklerinden herhangi bir ürün ve yemeğin tüketilmesi kesinlikle kabul edilemez. Tatlıları ve nişastalı yiyecekleri günlük diyetinizden çıkarmanız önerilir.
Günlük diyetinizi genel olarak erkek vücudu üzerinde faydalı etkisi olan ve özel olarak da potensi olan vitaminler ve mikro elementlerle zenginleştirmek gerekir.
Mevsime ve yılın zamanına bağlı olarak, erkeklerin cinsel yeteneklerini "güçlendiren" diyete yiyeceklerin dahil edilmesi gerekir.
Erkeklerin cinsel performansı üzerinde olumlu etkisi olan en yaygın ürün grubu:
- Kabak Suyu.Günde iki kez ½ bardak içilmesi tavsiye edilir;
- Yeşil sebzeler ve otlar:maydanoz, dereotu, soğan, kereviz, ıspanak, avokado;
- Kırmızı meyve ve sebzeler:domates, greyfurt;
- Fındık:antep fıstığı, badem, ayva çekirdeği, hurma, ceviz;
- Balık, deniz ürünleri, istiridye;
- Süzme peynir;
- Sebzeler:soğan, sarımsak, fasulye, kabak.
Nitrat merhemi zayıflamış potens için etkili midir?
Ereksiyonu iyileştirmek için nitrat merhem kullanımı nispeten yakın zamanda kullanılmaya başlandı. Ancak bu yöntem, erektil disfonksiyon için acil çözüm yollarından biri olarak popülerlik kazanmıştır.
Bu ilacı kullanmanın özelliği, cinsel ilişkiden hemen önce doğrudan penise uygulanması gerektiğidir. Merhemin vücut üzerindeki etkisi penise kan akışını ve bunun sonucunda stabil bir ereksiyona katkıda bulunur.
Bu arada, klinik çalışmalar, potens problemlerini çözmek için nitrat merhem kullanmanın düşük etkinliğini göstermiştir.
- Merhem, bazı erektil disfonksiyon vakalarında, örneğin bir tür iç hastalığın sonucuysa, tamamen işe yaramaz olabilir.
- İkinci olarak, eşler bir sorunu çözmek için acil önlem olarak nitrat kullanmaya karar verirlerse, nitrat merhemi şiddetli baş ağrısına neden olabileceğinden prezervatif kullanmaları önerilir.
- Üçüncüsü, yaralar, sıyrıklar ve genital organların mukoza zarlarında hasar olması durumunda merhem kullanılması tavsiye edilmez.
Çözüm
Potansiyeli arttırmaya yönelik halk ilaçlarının, ilaçlar ve her türlü besin takviyesi arasında nişini sağlam bir şekilde kazanmış olmasına rağmen, alternatif tıbbın bu alanı hiçbir zaman ayırt edilmediğinden, tedavide yalnızca geleneksel tıbbı kullanarak hızlı sonuçlara güvenmek tamamen doğru değildir. hızlı sonuçlarla karakterize edilir, ancak her zaman tedavi süresi ve elde edilen sonuçların dayanıklılığı ile karakterize edilir.
Ve sonuç olarak, halk ilaçlarının her zaman haklı olmadığını ve bu durumdan çıkmanın tek yolunun kendi kendine ilaç tedavisi olduğunu söylemek isterim.
Ne kadar önemsiz görünse de, eğer bir erkek sağlığına, aktif cinsel yaşamına, kendi refahına ve ailesinin refahına değer veriyorsa, sorunun çözümünü üstlenmeden önce, yine de daha iyidir. Erkeklerin cinsel yetersizliğinin ana ve ana nedeninin prostat fonksiyonundaki ihlaller ve cinsel yolla bulaşan hastalıklar olduğu düşünüldüğünden profesyonellere yönelin.
Ve ancak halk ilaçlarını ek önlemler ve hatta önleme olarak kullanmanın gerçek nedenlerini öğrendikten sonra.